Keptas bananas (be glitimo, be pieno, be kiaušinių)

Labai greita idėja pusryčiams:

Reikės:
1-2 banano
šlakelio aliejaus
šlakelio agavų, klevų sirupo arba medaus
žiupsnelio migdolo riešutų drožlių (arba sezamo sėklų)

Paruošimas:
Išilgai perpjovus bananą per pusę kepti įkaitintame aliejuje kol šiek tiek apminkštės (neturi ištižti).
Iš keptuvės perkėlus į lėkštę apšlakstyti agavų ar klevų sirupu, apibarstyti migdolo riešutų drožlėmis. Galima ir medumi (tik bus labai labai saldu).

* Jei patiekalą ruošiate vakarienės desertui, vietoj agavų sirupo glaistymui galite naudoti karštą šokoladą be pieno.